Sie können nicht klar denken, während Sie überschwemmt sind – atmen Sie zuerst die Stresswelle aus, denken Sie dann darüber nach und wählen Sie den stetigen Weg nach vorne.
Jedes Szenario folgt einer Beruhigungssequenz: Atmen Sie, um den Stressmesser zu senken, gehen Sie dann zum Denkschritt über und wählen Sie dann einen Plan. Wenn Sie die Welle vor der Entscheidung unter die Ruhelinie bringen, ist die stabile Entscheidung viel einfacher zu erkennen und erzielt die besten Ergebnisse.
Calm Current modelliert einen Atme-Denk-Hand-Ansatz für den Umgang mit stressigen Momenten.
Zu atmen, um Stress zu senken, dann zu einem Denkschritt überzugehen und schließlich einen Plan zu wählen, ist die Abfolge, die die meisten Programme zur Selbstregulation lehren.
Die Reihenfolge zu erzwingen, ist die originelle Strenge.
Die Reihenfolge spiegelt eine reale Einschränkung wider. Das Problemlösen ist beeinträchtigt, solange die Erregung hoch ist, sodass der Atemschritt keine vorbereitende Höflichkeit, sondern eine Voraussetzung ist – weshalb „erst einmal beruhigen“ ein Rat über Fähigkeit und nicht über Manieren ist.
Calm Current modelliert einen Atme-Denk-Hand-Ansatz für den Umgang mit stressigen Momenten. Es handelt sich um ein originelles, kostenloses Browserspiel, das für PlayPendium entwickelt wurde.